怎样预防疫情我们该怎么做

怎样预防疫情我们该怎么做

学习2021-11-12 9:56110zhang2021

怎样预防疫情我们该怎么做

怎样预防疫情我们该怎么做

根据中疾控和世界卫生组织各方专家的观,公众预防应注意以下四个方面:

1、勤洗手

包括在制备食品之前、期间和之后;咳嗽或打喷嚏后;照护病人时;饭前便后;手脏时;在处理动物或动物排泄物后,立刻用肥皂、含有酒精的洗手液和清水洗手。

2、主动防护

在自己咳嗽或打喷嚏时,应用纸巾或袖口或屈肘将口鼻完遮住,并将用过的纸巾立刻扔进封闭式垃圾箱内,并洗手。易感人群应尽量避免去人群密集的公共场所,可佩戴口罩减少接触病原风险。

避免在未加防护况下与病人密切接触,避免触摸其眼、口、鼻。同时注意保持家庭和工作场所窗通风,环境清洁。

3、避免密切接触

尽量避免在未加防护况下与养殖或野生动物近距离接触;避免与生病的动物和变质的肉接触;避免与生鲜市场里的流浪动物、垃圾废水接触。

4、良好安饮食习惯

将肉和蛋类彻底煮熟食用,处理生食和熟食之间要洗手,切菜板及刀具要分。

扩资料:

不仅要在生理上预防,心理防疫成为打赢这场疫防控阻战的重要一环。为此,心理专家建议,要减少疫的冲和影响,不妨从以下几方面去做些尝试:

一、正确接收和解读疫信息,廓清认知迷雾

现在媒体信息高度发达,自媒体消息铺天盖地,有的配发了大量真假混杂的图片和视频,具有极大的冲力。对于缺乏疫相关知识的个体,确实很难甄别。因此应要减少浏览这些文字、图片和视频的时间,每天只获取官方正规渠道发布的简单通报即可。

二、坚持科学健康的生活方式,把握生活节奏

给自己安排难度适中的工作任务,把日程表安排得紧凑、充实一些,不要留大片的空白时间来刷手机。作息时间要有规律,准时安排吃饭、休息、阅读、运动、家务和亲子游戏,尽快恢复生活常态。不要试图用药物或成瘾物质来麻醉自己,尽量减少酒精、咖啡因或尼古丁的摄入量。

三、保持正面积极的社会连接,传递正能量

通过电话、短信、微信或视频等方式,跟值得信任的家人、朋友分享或倾诉你的想法和感受,相互鼓励,相互支持,沟通感,释放压力。关注传播积极信息的公众号,与那些保持乐观心态的人交流,避那些喜欢危言耸听、传播谣言的人。

四、响应支持政府的应对策略,积极配合防控

不要相信网络上制造的恐慌谣言,要相信政府,相信科学,对疫的认识了解需要时间,对疫的控制也需要时间,按照官方发布的指南做好防控,恰当安排自己的生活。

五、努力提高心理调节能力,化解负面绪

要接纳自己的焦虑不安,适度的焦虑可以提高自己的警觉水平,是一种保护性反应。给自己一些时间和空间慢慢消化这些负面绪,如果负面绪持续时间较长,自己无法排解,需要及时求助专业的心理服务,尤其是有危机干预和创伤治疗的专业人员与机构最好。

参考资料来源:人民网-疫防控期间如何做好自我心理调节?专家支招5策略

人民网-新型冠状病毒,我们该怎么预防?

新冠疫情真的远去了吗?

不能说新冠疫情远去了,形势虽有好转,但危机佈满国门,万万不可掉以轻心。

当然我们也看到了,尽管美国这个国家六親不认,也难阻挡新冠姑娘回娘家,返乡看望她的親人,特朗普面对女儿的归来,不知出于何种原因,表現的却是一脸的无奈。新冠女儿对特朗普说“欢迎来,不欢迎也来,因为只有你是我的親人,这里也是我的祖根”!俗话说的好“落叶归根”。美国的女儿,其他国家都不欢迎,百分之百离了婚,任何国家都不要,只有返回娘家,这也是唯一办法。

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